Chegou a hora do Enem: como segurar a ansiedade na reta final

A contagem regressiva para o Exame Nacional do Ensino Médio de 2026 mexe com a cabeça de quem passou o ano inteiro estudando e agora encara os domingos 8 e 15 de novembro como dias decisivos para o futuro nas universidades.

Estudantes de várias partes do país enfrentam a pressão da preparação final. Alunos da Rio International School relatam que o momento é de apostar em simulados, focar em redação e revisar pontos de maior dificuldade para ganhar confiança, enquanto especialistas reforçam a importância de respeitar o próprio ritmo.

Acredito que fazer simulados e revisar os conteúdos em que temos mais dificuldade são ótimas estratégias para ganhar confiança e lidar melhor com a ansiedade.

Do lado dos professores, a orientação é clara: cuidar do emocional é tão importante quanto abrir os livros. Profissionais da área destacam que a véspera não é hora de tentar aprender matérias complexas do zero, mas sim de consolidar o conhecimento, descansar e manter o equilíbrio.

Não é hora de aprender conteúdos novos do zero ou tentar absorver uma matéria complexa que, na véspera, só gera frustração.

Por que isso importa pra você

Saber lidar com a tensão da prova evita o desgaste mental e ajuda a garantir um desempenho melhor nas questões e na redação. É o momento de confiar no esforço que você construiu ao longo de toda a sua trajetória de estudos.

Como você está lidando com a preparação e a ansiedade para a prova deste domingo? Deixe seu comentário e compartilhe este conteúdo com quem também vai encarar o Enem.